Gelassen leben - Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren

Gelassen leben - Achtsamkeit für Anfänger
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag
Autor: Katharina Middendorf Achtsamkeit für Anfänger

Mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben - das wünschen sich viele Menschen. Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingen kann, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden.