Resilienz - Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - Was uns stark macht gegen Stress

Produktinformationen zu „Resilienz “
Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-Out

"Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft" von Christina Berndt ist nach wie vor einer der großen Sachbuchbestseller: mehr als 60 Wochen auf der Paperback-Bestsellerliste, davon 7 Wochen auf Platz 1.


Leben im 21.Jahrhundert


Das Monster der Leistungsspirale lauert fast überall – im Beruf wie im Privatleben. Nicht wenige wünschen sich daher manchmal mehr Hornhaut auf der Seele: den Fallstricken des Lebens mit mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit zu begegnen und der Zukunft immer freudvoll zugewandt bleiben...


Was versteht man eigentlich unter "Resilienz"?


Und kann man sie erwerben oder ist sie angeboren? Die mehrfach prämierte Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt informiert Sie in ihrem Sachbuch-Bestseller über die geheimnisvolle Kraft, die aus Menschen Stehaufmännchen werden lässt. Doch wie schafft man das: aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren; Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick optimistisch nach vorn zu lenken; selbstsicher zu handeln und den Großteil der Kritik an sich abprallen zu lassen; gezielt nur das zu verwerten, was konstruktiv ist.


Klar und übersichtlich geschrieben


Leicht verständlich werden in dem Buch die wichtigsten Ergebnisse in Form von Tabellen und Auflistungen zusammengefasst. Anhand vieler Beispiele erläutert die promovierte Naturwissenschaftlerin Berndt, welches Rüstzeug manchen Menschen von Natur aus mitgegeben ist. Anhand der neuesten Forschungen geht sie der Frage nach, wie es dazu gekommen ist.


Tipps für den Alltag


Ganz lebensnah gibt Berndt praktische Tipps für die eigene Psychohygiene. Sie zeigt Wege auf, wie man sich künftig besser durch die großen und kleinen Krisen des Lebens manövrieren kann. Denn obwohl die Fundamente der psychischen Widerstandskraft schon in frühester Kindheit gelegt werden, so lassen sie sich doch auch später noch aushärten, falls man die richtigen Strategien kennt.
Dazu enthält das Buch einige Selbsttests, ein ausführliches Literaturverzeichnis und Glossar.


Christina Berndt ist promovierte Biochemikerin. Die Wissenschaftsjournalistin berichtet aus Medizin und Forschung für "Der Spiegel", "dpa", "Süddeutscher Rundfunk" und seit 2000 als Redakteurin für die "Süddeutsche Zeitung". Sie wurde mit zahlreiche Preisen ausgezeichnet, u.a. 2006 mit dem European Science Writers Junior Award und für die Aufdeckung des Organspendeskandal mit dem renommierten Wächterpreis der Tagespresse. 2013 nominierte man sie für den Henri-Nannen-Preis in der Kategorie "Investigation".


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